Мы волей исторического развития погружены в сложное время, учитывая переполнение эмоционального фона Украины негативными событиями и депрессивностью в связи с влиянием войны и COVID-19 на психику населения, которое, можно сказать, питается «вирусом» эмоционального напряжения.
Часто возникают вопросы: как сохранить гармонию своей психической организации в трудные периоды? Как избежать депрессивности и не дать ей развиться до уровня болезненного состояния? Или же как справиться с ним самостоятельно или помочь близкому человеку, если оно наступило? Эта книга поможет получить ответы.
Читатель узнает не только о разнообразии причин и их нежелательном сочетании для возникновения эмоциональной дисгармонии, но и о соотношении положительных и отрицательных эмоций и их влиянии на гармонизацию нашей психики. Научится отличать временную физиологическую депрессивность от ее болезненных проявлений. Познакомится с вариантами предупреждения и профилактики патологической депрессии, а также, при необходимости, - ее лечения. В книге приведены практически все основные виды лечения, которые по рекомендации психотерапевта (обязательно) необходимо применить для себя или своих знакомых. Среди традиционных методов - медикаментозная терапия, арттерапия, электросудорожная, фитотерапия, гомеопатия, депривация сна, лечение массажем, терапия физкультурой, акупунктура, трудотерапия; новые методы: лазеропунктура, аутогенная тренировка, суггестивная и когнитивная психотерапия; а также вспомогательные - музыкальная терапия, светолечение, ароматерапия, климатотерапия, цветотерапия, анимало- и деревотерапия, горотерапия, медитация, лечение питанием.
Издание будет полезно каждому, кто стремится научиться оценивать свои эмоции, чтобы управлять ими и правильно переживать их. Также автор уделил внимание некоторым вопросам, связанным с особенностями темперамента, характера и личности человека, его отношением к вектору жизненных стремлений, осознанию и борьбе с пессимизмом. Определил неожиданно для большинства положительные влияния неглубокой временной депрессивности на жизнь человека. Проанализировал частые случаи сочетания депрессии с творчеством известных личностей (писателей, поэтов, художников и композиторов).
Каждый сможет найти в этой книге то, что сделает его увереннее, гармоничнее, осведомленнее. А главное, книга даст нужные сведения о, пожалуй, самом распространенном и серьезном расстройстве нашей психики - депрессии.
